Blog

Ból karku, lędźwi i nadgarstków to dolegliwości niestety dobrze znane osobom, które długie godziny spędzają przed komputerem. W tym artykule napiszemy więc nieco słów na temat tego, jak prawidłowo siedzieć przy biurku. Sprawdź, czy Twoje stanowisko komputerowe jest ergonomiczne i co możesz robić, aby poprawić swój komfort w trakcie siedzenia przy burku – zapraszamy do lektury! […]

Praca w call center wiąże się z całodniowym przesiadywaniem przy biurku z telefonem i prowadzeniem rozmów na przeróżne tematy. Dlatego obok ergonomicznego biurka i oczywiście telefonu, to właśnie wygodny fotel biurowy jest ważnym narzędziem pracy każdej osoby pracującej w takim miejscu. I choć polskie przepisy BHP regulują proporcje ustawienia biurka czy fotela na stanowisku pracy, […]

Architekt to zawód, który wymaga nie tylko kreatywności i precyzji, ale także długich godzin spędzonych przy biurku, projektując, rysując i analizując. Dlatego niezwykle istotne jest, aby praca odbywała się w komfortowych warunkach, które minimalizują zmęczenie i wspierają zdrowie kręgosłupa. Kluczowym elementem wyposażenia biura architekta jest odpowiedni fotel ergonomiczny. Jego wybór nie jest prosty, gdyż musi […]

Dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego są coraz częściej spotykane, szczególnie wśród osób, które prowadzą siedzący tryb życia lub pracują w biurze. Codzienne, wielogodzinne przebywanie w pozycji siedzącej może prowadzić do nadmiernego obciążenia mięśni, stawów oraz kręgosłupa. Brak ruchu i niewłaściwa postawa to główne czynniki, które przyczyniają się do powstawania bólu, sztywności i dyskomfortu w okolicach pleców, karku oraz […]

Urządzanie biura to zadanie, które wymaga przemyślenia wielu aspektów, ale najważniejszym z nich jest ergonomia. To właśnie ona determinuje, jak komfortowo i efektywnie będą pracować Twoi pracownicy. Ergonomia to nauka o dostosowywaniu miejsca pracy do potrzeb człowieka, a jej głównym celem jest minimalizowanie ryzyka dolegliwości związanych z pracą siedzącą, takich jak bóle pleców czy nadgarstków. […]

Miłośnicy gier komputerowych spędzają godziny przed ekranem, zanurzeni w wirtualnych światach, rywalizując i doskonaląc swoje umiejętności. Dlatego wybór odpowiedniego fotela nie jest tylko kwestią estetyki, ale przede wszystkim komfortu i zdrowia. W tym artykule podpowiemy jaki fotel dla gracza wybrać oraz na co zwrócić uwagę przy jego zakupie. Spis treści: Ergonomia – podstawa komfortu i zdrowia gracza […]

Dobrze ustawione biurko to sekret efektywnej pracy i komfortu. Jego odpowiednia lokalizacja, ergonomia i oświetlenie znacząco wpływają na Twoje samopoczucie i produktywność. Oto kilka wskazówek, jak ustawić biurko w pokoju, aby stworzyć idealne miejsce do pracy. Spis treści:  Jak ustawić biurko w pokoju? Na początek zadbaj o wybór ergonomicznych mebli  Jak ustawić biurko w pokoju? […]

Ból pleców to problem, z którym boryka się wielu z nas. Na szczęście istnieją proste nawyki, które pozwalają go zmniejszyć. Regularne ćwiczenia, właściwa postawa i odpowiednia technika podnoszenia to tylko niektóre z nich. Sprawdź, jak dbać o swoje plecy na co dzień. Spis treści: Regularne rozciąganie i ćwiczenia Regularne rozciąganie i ćwiczenia to klucz do […]