Praca przy komputerze to dla większości z nas codzienność. Dlatego przygotowując się do takiej pracy powinniśmy mieć świadomość jak istotna jest ergonomia stanowiska pracy. Między innymi dlatego warto się do tego odpowiednio przygotować, postarać się o ergonomiczne warunki, w których będzie można pracować komfortowo, dbając również o własny komputer.
Podkreślając jak istotne jest stworzenie ergonomicznego stanowiska pracy będziemy chcieli przedstawić tutaj kilka istotnych informacji, dzięki którym będzie można więcej wiedzieć o tym jak powinno wyglądać komfortowe miejsce pracy.
Spis treści
Dlaczego ergonomia pracy przy komputerze jest tak ważna?
Dla większości z nas komputer to podstawowe narzędzie pracy, przy którym możemy spędzać wiele godzin każdego dnia. I to właśnie fakt, że przy komputerze spędza się tak wiele godzin ma decydujący wpływ na to jak istotne jest tworzenie ergonomicznego stanowiska pracy.
Spędzając wiele godzin w pracy biurowej, jeśli nie zadba się o odpowiednie warunki będzie można doprowadzić do sytuacji, w której kręgosłup znajdzie się w złym stanie i konieczne będą zabiegi rehabilitacyjne. Jednocześnie trzeba mieć świadomość tego, ze komfortowa praca wpływać będzie również na efektywność.
Promieniujące bóle kręgosłupa, które pojawić się mogą w trakcie pracy na źle przygotowanym stanowisku mogą doprowadzić do sytuacji, w której nie będzie można osiągnąć takich efektów jakich oczekiwać będzie pracodawca. Ergonomiczne stanowisko pracy przy komputerze to szansa na stworzenie warunków, w których praca będzie komfortowa i przynosić będzie dobre wyniki.
Wymagania ergonomiczne komputerowego stanowiska pracy
Każdy kto będzie chciał stworzyć sobie ergonomiczne stanowi pracy przy komputerze powinien pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Na uwadze trzeba mieć odpowiednie wyposażenie, z którego takie stanowisko powinno się składać.
W grę wchodzą elementy takie jak ergonomiczne biurko, fotel bądź krzesło biurowe. Te elementy powinny się znaleźć na wyposażeniu, jednak istotne będzie również ich właściwe zestawienie. Sam zakup takiego wyposażenia nie będzie wystarczył, ponieważ poszczególne elementy powinny do siebie pasować i tworzyć zestawienie, w którym pracownik będzie czuł się komfortowo i będzie mógł się cieszyć warunkami, w których rosnąć będzie jego efektywność.
Zobacz: fotele ergonomiczne do komputera
Ergonomiczne stanowisko pracy powinno tworzyć warunki właściwe od strony psychiczne i fizycznej, w których pracownik będzie czuł się komfortowo.
Biurko do pracy na stojąco i siedząco
Planując ergonomiczne stanowisko pracy można zdecydować się na innowacyjną propozycję jaką będzie biuro do pracy na stojąco i siedząco. Większości z nas praca kojarzy się z pozycją siedzącą przy biurku. Nie zawsze jednak ta formuła jest wykorzystywana powszechnie.
Zobacz: biurka do pracy na stojąco
Przy niektórych pracach może się okazać, że pozycja stojąca będzie lepsza. Jednocześnie takie zmiany pozycji mogą mieć wpływ na kręgosłup pracownika, który powinien docenić tego typu warunki pracy. Biurka, które będą przeznaczone do pracy na stojąco i na siedząco to takie propozycje, które mają wygodną regulację wysokości i bardzo często także wygodę jeśli chodzi o nachylenie blatu.
Fotel ergonomiczny
Elementem wyposażenia koniecznym przy tworzeniu ergonomicznego stanowiska pracy będą również fotele. W tym przypadku na uwadze można mieć różne rozwiązania, natomiast fotel ergonomiczny to taki, który ma komfortową konstrukcję dopasowaną do budowy ciała człowieka. Fotel powinien gwarantować wygodę dla kręgosłupa, powinny kryć się za nim różne możliwości regulacji, które pozwolą na lepsze dopasowanie do użytkownika i jego postury.
Zobacz: fotel ergonomiczny ranking
Krzesło biurowe zdrowe dla kręgosłupa
Wybierając wyposażenie dla ergonomicznego stanowiska pracy można decydować się również na specjalne krzesło biurowe, które ma taki charakter. Producenci dają dużo możliwości, na które można się decydować, dla kupującego najlepszym wyborem będą te krzesła, które zapewniają odpowiednią ochronę dla kręgosłupa.
Zobacz: fotel biurowy ortopedyczny
Dlatego wybór powinien paść na krzesło które ma specjalnie wyprofilowane oparcie oraz siedzisko (system zdrowego siedzenia), które aktywnie wymusza prawidłową postawę kręgosłupa podczas siedzenia . Krzesło tak przygotowane z regulacja wysokości i kątu nachylenia oparcia wpasuje się w ergonomiczne stanowisko pracy i zapewni użytkownikowi komfortowe warunki.