jakie oświetlenie do pracy przy komputerze

Jakie oświetlenie do pracy przy komputerze?

Korzystanie z komputera na niedoświetlonym stanowisku pracy może mieć negatywny wpływ na kondycję wzroku. Dlatego w tym artykule opowiemy jakie oświetlenie do pracy przy komputerze zastosować. Dowiesz się które elementy stanowiska komputerowego powinny być najmocniej oświetlone. Podpowiemy, jaka jasność światła sztucznego sprawdzi się najlepiej na stanowisku komputerowym, oraz w którym miejscu umieścić lampę biurową – zapraszamy do lektury!

Spis treści:

  1. Objawy korzystania z komputera na niedoświetlonym stanowisku
  2. Gdzie powinno padać światło na stanowisku komputerowym?
  3. Natężenie światła na stanowisku biurowym

Objawy korzystania z komputera na niedoświetlonym stanowisku

Jakie objawy mogą wskazywać na to, że korzystasz z niedostateczne oświetlonego stanowiska komputerowego? Mogą być to bóle głowy, pogarszająca się ostrość i ogólnie zaniżona jakość widzenia. Jeżeli obserwujesz u siebie któreś z wymienionych objawów, to jest to już najwyższa pora, aby odpowiednio oświetlić swoje biurko ergonomiczne. W przeciwnym razie możesz doprowadzić do powstania trwałej wady wzroku, a wtedy konieczne będzie noszenie okularów lub soczewek. A skoro już o okularach mowa, to osobom, które pracują przed komputerem zalecamy noszenie okularów antyrefleksyjnych nawet jeżeli nie mają one stwierdzonej wady wzroku. Powłoka antyrefleksyjna eliminuje odblaski światła, dzięki czemu oczy mniej męczą się w trakcie pracy przed monitorem. Kolejną dobrą praktyką jest robienie regularnych, kilkuminutowych przerw od w pracy i wykonywanie w tym czasie ćwiczeń wzroku.

Gdzie powinno padać światło na stanowisku komputerowym?

Na które punkty stanowiska komputerowego powinno padać światło? Przede wszystkim na przestrzeń pomiędzy monitorem a twarzą użytkownika. Lampa biurowa powinna więc znajdować się z boku biurka bądź za monitorem i być skierowana na blat, a nie np. na ergonomiczny fotel ani tym bardziej bezpośrednio na twarz osoby korzystającej z komputera. Dobrym rozwiązaniem poprawiającym ergonomię pracy jest zakup laptopa z podświetlaną klawiaturą lub (w przypadku komputerów stacjonarnych) klawiatury podświetlanej.

Przeczytaj wpis:  Skóra, tkanina czy siatka? Zalety i wady materiałów stosowanych w fotelach ergonomicznych

Natężenie światła na stanowisku biurowym

W zgodzie z obowiązującymi w Polsce przepisami natężenie światła na stanowisku pracy biurowej wyposażonym w komputer powinno wynosić przynajmniej 500 lx (lumenów). W praktyce oznacza to, że stanowisko powinno być oświetlane tradycyjną żarówką o mocy 60 W, lub 7 W w przypadku żarówek LED. Choć są to przepisy stworzone z myślą o miejscu pracy, to warto się stosować do nich również w domu tym bardziej jeżeli realizujemy obowiązki zawodowe w formie pracy zdalnej.

Jak oceniasz ten post?

Kliknij aby ocenić

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Brak ocen. Oceń jako pierwszy(a)

Dodaj komentarz
Bonusy do zamówienia

Ebook + instrukcje video

Bezpłatna dostawa

Kurierem na terenie całej Polski

100% Bezpieczne płatności

Przelewy / Blik / Karty płatnicze