Poradniki, które stworzyliśmy pomogą Tobie w wygodnej, ergonomicznej pracy przed komputerem bez bólu kręgosłupa. Znajdziesz w nich wiedzę z takich tematów jak ergonomia pracy przy komputerze, jaki fotel biurowy ergonomiczny wybrać, prawidłowa postawa w pracy siedzącej, praca stojąca przy biurku regulowanym elektrycznie, ćwiczenia na kręgosłup, rwa kulszowa, wdowi garb i wiele innych wartościowych treści.
O zagrożeniach płynących z siedzącego trybu życia napisano już wiele. Nadal jednak sporo osób rozgranicza siedzenie podczas odpoczynku i w pracy, a przecież w tej drugiej spędzamy równie dużo czasu. Czy zatem praca w biurze na stojąco jest korzystna dla zdrowia? Odpowiedź poniżej! Czy stanie przy biurku jest zdrowe? Niewiele jest osób które po długotrwałej […]
Nie da się ukryć, że większość osób pracujących “za biurkiem” bardzo często boryka się z problemami z kręgosłupem. Co więcej, Ci pracownicy, którzy już mają zdiagnozowane schorzenia, muszą mieć idealnie dopasowane krzesła, które zapewnią im optymalne warunki pracy. Wobec tego z jakich krzeseł powinny korzystać osoby z bolącym kręgosłupem? Dlaczego dobór fotela do kondycji kręgosłupa […]
Praca przy komputerze jest wbrew pozorom szczególnie obciążająca dla ludzkiego organizmu. Wielogodzinne programowanie może prowadzić do osłabienia wzroku oraz przyjmowania niewłaściwej postawy podczas siedzenia. Całodniowe kodowanie jest wtedy nieodłącznie związane z promieniującym bólem, zaburzającym jakość wykonywanych obowiązków. Wobec tego jaki fotel jest zalecany do pracy dla programisty? Fotel ergonomiczny najlepszym rozwiązaniem Najlepszym rozwiązaniem dla programisty będzie z całą […]
Pracujesz zdalnie i coraz częściej odczuwasz różanego rodzaju bóle oraz niewygodę? Zobacz teraz, dlaczego i jak biurko elektryczne może pomóc w komfortowej pracy w Twoim home office.
Zastanawiasz się na kupnem nowego biurka ale nie wiesz jak wybrać? Sprawdź teraz nasz poradnik gdzie w 4 krokach zobaczysz jak wybrać idealne biurku elektryczne do pracy stojącej.
Zobacz RANING 2021r. najlepszych foteli ergonomicznych do biura i home office, dzięki którym praca przy komputerze będzie wygodna oraz bez bólu kręgosłupa.
Co to jest ergonomia i jak ją zastosować w pracy przy komputerze? Nie musisz uczyć się na pamięć wartości kątów i odległości w centymetrach, wystarczy że zapamiętasz tych kilka wskazówek..
Prawidłowa postawa przy komputerze pozwoli uniknąć Ci wielu schorzeń i bólów np. pleców, szyi. Zobacz jak możesz poprawić swoją pozycję przy komputerze!
