Blog

Pracujesz zdalnie i coraz częściej odczuwasz różanego rodzaju bóle oraz niewygodę? Zobacz teraz, dlaczego i jak biurko elektryczne może pomóc w komfortowej pracy w Twoim home office.

Zastanawiasz się na kupnem nowego biurka ale nie wiesz jak wybrać? Sprawdź teraz nasz poradnik gdzie w 4 krokach zobaczysz jak wybrać idealne biurku elektryczne do pracy stojącej.

Zobacz RANING 2021r. najlepszych foteli ergonomicznych do biura i home office, dzięki którym praca przy komputerze będzie wygodna oraz bez bólu kręgosłupa.

Co to jest ergonomia i jak ją zastosować w pracy przy komputerze? Nie musisz uczyć się na pamięć wartości kątów i odległości w centymetrach, wystarczy że zapamiętasz tych kilka wskazówek..

Prawidłowa postawa przy komputerze pozwoli uniknąć Ci wielu schorzeń i bólów np. pleców, szyi. Zobacz jak możesz poprawić swoją pozycję przy komputerze!

Sprawdź domowe sposoby aby złagodzić ból przy nagłym ataku rwy kulszowej w jej pierwszych dniach. Dowiedz się jak przebiega proces leczenia i co może pomóc Ci żeby uniknąć nawrotów rwy kulszowej.

Jeśli pracujesz na siedząco wiele godzin pochylając się w stronę monitora, telefonu, czujesz ból w plecach to koniecznie sprawdź potężny zestaw ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy.

Czy pracując przy komputerze wysuwasz głowę i ramiona do przodu? Może zaobserwowałeś bolesne zgrubienie na karku. Jeśli tak to koniecznie sprawdź ten poradnik.